おうちで楽しむ薬湯 身近なものが薬湯になる 家に帰って、あったかいお風呂に入ると 「はぁ～」 って癒されますよね･･･。 一日の疲れが取れる感覚がありますが、 それだけではなく、 美容効果やリラックス効果も […]
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呼吸でハッピーになる方法とは？
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呼吸でハッピーになる方法とは･･･？ 呼吸は心にも影響する 1日ごはんを食べなくても死なないけれど、 10分も呼吸しないと死んでしまう･･･。 無意識に行っている｢呼吸｣だけれど、 実はとっても大切で、 「生きる」ためだ […]
