身体は食べたものから作られる

細胞が入れ替わる時間は決まっている

健康食品やサプリメントなど
健康を気遣う人には
なくてはならないものです。



 

でももっと毎日の食事を見直してみる方が
 身体には良さそうです。

 

身体にはターンオーバーという働きがあります。

 

つまり細胞が生まれ変わるんですね。

 

生まれ変わる周期は、
それぞれの場所で違います。

 

例えば・・・
肌 → 1ヶ月
筋肉 → 16~100日
血液 → 120日
骨 → 毎日3~5%生まれ変わる
といわれています。

 

身体は日々、
古いものから新しいものに
入れ替わっているんですね。

 

血は入れ替わるまでに4ヶ月かかるわけですから、
4ヶ月前に食べたもの
今日の身体になっているのです。

 

血の濃さや質
健康にとってとても大切なものですから、
4ヶ月後を考えて食事を摂りたいものですね。

 

あずきあずき

僕はいつもカリカリドッグフードだワン!

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今日食べたものが未来の身体を作る

身体は「食べたもの」からしか作られません

 

健康食品やサプリも効果がありますが、
やはり毎日の食事を大切にする方が
効果が大きいようです。

 

化学調味料や保存料のない
できるだけ自然のままのもの
いただきたいですね。

 

今日食べたものが
未来の身体を作っている

 

身体と心はつながっていますから
身体が健康になると心も健康になる

 

そう考えると、
もっともっと毎日の食事を大切にしたいですね。

 

栄養面だけではなく、
見た目や雰囲気でも
心に栄養を与えます

 

ゆったりと気持ちの良い空間
食事ができるような配慮が
できると良いですね!

 

あずきあずき

僕はいつも家(犬小屋)でごはんを食べるワン!

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