ポジティブノートとは？
「仕事でミスしてしまった･･･」
「彼を怒らせてしまった･･･」
「最近ツイてない･･･」
自信がなくなってしまうときってありませんか？
そんな時は「ポジティブノート」の出番です（笑）。
自信がないとき、自己嫌悪のとき、後ろ向きのときに使ってください！
ポジティブノートを使うと、少しずつですが前向きに、明るくなりポジティブな自分を取り戻すことができます。
実際に第一印象が暗めの女性がいたのですが、このノートを書き出してから少しずつ変化が表れました。
表情も明るくなり、親しみやすい雰囲気になったのです。
そればかりではありません。
いろいろなことに積極的になり、ダイエットにも成功しました。
ポジティブノートの書き方
こんな夢のようなノートですが、書くことはとてもシンプル。
夜寝る前に『一つだけ、自分を褒めることを書く』
･･･これだけです。
どんな小さなことでもOK！
例えば
「朝、6時の目覚ましで起きることができた」
「笑顔であいさつできた」
といったもので大丈夫。
一つ以上思いついたら、どんどん書いていきましょう。
思いっきりナルシストで（笑）。
3個以上書けるようになったら、他の人から褒められたり、感心されたりしたことも書いていきます。
「○○さんに××といって褒められて嬉しかった」というように、いわれた時の感情も書くとなおさら◎です！
誰にも見せてはいけないノートですので、思いっきり書いていきましょう！
気づけば、幸福を引き寄せる体質に変化しているはずですよ！
