おうちで楽しむ薬湯

家に帰って、あったかいお風呂に入ると
「はぁ～」
って癒されますよね･･･。

一日の疲れが取れる感覚がありますが、
それだけではなく、
美容効果やリラックス効果も期待できます。

そんなバスタイムに
身近なものをつかってできる
「薬湯」体験してみませんか？

◆保湿効果抜群！茶殻湯

お茶の出がらしはそのまま入浴剤になります。
カテキンなど健康成分がある出がらしを
ティーバッグにつめ、お風呂にプカプカ。
保湿効果・水虫にも効果あり。

あずき

普通は捨てるところなので、経済的だワン！

◆美肌効果に期待！レモン湯

レモンはビタミンＣたっぷりの果実。
レモン３個ほどを輪切りに切って、
ネットに入れてお風呂に浮かべます。
食べなくても、お風呂で
ビタミンＣ効果が期待できます。

◆ポリフェノールたっぷり！リンゴ湯

こちらも美肌効果が期待できます。
よく洗ったりんご2～3個分の皮や芯を
ネットに入れて、湯船に浮かべます。
果実は食べて、残す部分で薬湯になるので、
とっても経済的！
新陳代謝を促進させる効果もあり。

◆お肌つるつる！ミカン湯

ミカンは皮の部分にも
ビタミンＣやクエン酸がたっぷり。
よく洗った皮を乾燥させ、
ガーゼなどの布袋にいれて湯船へ。

◆リラックスできる！しそ湯

細かく刻んだしその葉を
ガーゼや布の袋に入れ湯船へ。
その香りでリラックス効果が。
風邪予防や肩こりの緩和に効果的。

◆血行促進！大根の葉湯

葉のついた大根を見つけたら、
さっそく試してみましょう。
よく乾燥させた大根の葉1本分を
細かく刻み、ティーバッグにつめて
お風呂に浮かべます。
ビタミンＡが豊富な大根の葉は
血行促進効果があり、
身体がポカポカします。

身近なもので入浴剤ができます。
科学的なものではないので、
安心、安全。

ぜひお試しください！

あずき

いろんなものが入浴剤になるんだね！

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