陰陽の作用を使って運気アップする方法とは？
陰陽とは何だろう？
太陽と月、
男と女、
夏と冬、
プラスとマイナス、
明と暗･･･
この世は、相反するもので成り立っています。
もともと中国の思想に端を発しているのですが、
ヨガでも「陰陽」の世界観があります。
陰と陽のバランスがとれているときに
物事はうまくいくといわれています。
逆にどちらかに偏ってしまうと
不具合が起きてしまいがち･･･
体に流れるエネルギーにも
バランスがあります。
このバランスが崩れると
身体だけではなく、
心の調子も悪くなってしまうのです。
心と身体はつながっていますから、
身体の調子が悪くなると
心も悪くなる･･･
心の調子が良くなると
身体の調子も上がってきます。
では、どのようにしたら
身体のエネルギーバランスが取れるのでしょうか？
[char no=1 char=”あずき”]犬と猫も陰と陽なのかな？[/char]
エネルギーバランスの取り方とは？
簡単にできる！
身体のエネルギーバランスの取り方をご紹介します。
まずは、あぐらをかいて目を閉じます。
手はひざの辺りで楽な位置に置きます。
目を閉じて、
① 息をゆっくり鼻から吐ききります。
② 息を時間をかけて、鼻から大きく吸います。
③ ①、②を何度か繰り返します。
④ 呼吸が整ったら、右手の親指と小指以外を閉じます。
親指で鼻の左の穴をふさぎ、
右の鼻の穴から息をゆっくり吸います。
⑤ 右の小指で鼻の右の穴をふさぎ、
左の鼻の穴から息をゆっくり吐きます。
⑥ 右の小指で鼻の右の穴をふいだまま
左の鼻の穴から息をゆっくり吸います。
⑦ 親指で鼻の左の穴をふさぎ、
右の鼻の穴から息をゆっくり吐きます。
④から⑦を繰り返し、５～１０分ほど行います。
ね？簡単でしょ？
左の鼻の穴は「陰」を司り、
右の鼻の穴は「陽」を司ります。
片方の鼻で呼吸を繰り返すことによって
身体のエネルギーバランスが
中立になってくるのです。
夜寝る前や、朝早くなど
静かな雰囲気の中で行うと効果抜群です！
エネルギーバランスが中立になると、
周囲のできごとも
うまく回り出すことが増えますよ！
運気アップにもオススメです。
[char no=1 char=”あずき”]片方ずつ息をするのは、僕にとって至難の業！[/char]
