陰陽の作用を使って運気アップする方法とは?

陰陽とは何だろう?

太陽


プラスマイナス
・・・



 

この世は、相反するもので成り立っています。
もともと中国の思想に端を発しているのですが、
ヨガでも「陰陽」の世界観があります。

 

陰と陽のバランスがとれているときに
物事はうまくいくといわれています。

 

逆にどちらかに偏ってしまうと
不具合が起きてしまいがち・・・

 

体に流れるエネルギーにも
バランスがあります。

 

このバランスが崩れると
身体だけではなく、
心の調子も悪くなってしまうのです。

 

心と身体はつながっていますから、
身体の調子が悪くなると
心も悪くなる・・・

 

心の調子が良くなると
身体の調子も上がってきます。

 

では、どのようにしたら
身体のエネルギーバランスが取れるのでしょうか?

 

あずきあずき

犬と猫も陰と陽なのかな?

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エネルギーバランスの取り方とは?

簡単にできる!
身体のエネルギーバランスの取り方をご紹介します。

 

まずは、あぐらをかいて目を閉じます。
手はひざの辺りで楽な位置に置きます。

 

目を閉じて、
① 息をゆっくり鼻から吐ききります。
② 息を時間をかけて、鼻から大きく吸います。
③ ①、②を何度か繰り返します。

④ 呼吸が整ったら、右手の親指と小指以外を閉じます
親指で鼻の左の穴をふさぎ
右の鼻の穴から息をゆっくり吸います。
⑤ 右の小指で鼻の右の穴をふさぎ
左の鼻の穴から息をゆっくり吐きます。
⑥ 右の小指で鼻の右の穴をふいだまま
左の鼻の穴から息をゆっくり吸います。
⑦ 親指で鼻の左の穴をふさぎ、
右の鼻の穴から息をゆっくり吐きます。

 

④から⑦を繰り返し、5~10分ほど行います。

 

ね?簡単でしょ?

 

左の鼻の穴は「」を司り、
右の鼻の穴は「」を司ります。

 

片方の鼻で呼吸を繰り返すことによって
身体のエネルギーバランスが
中立になってくるのです。

 

夜寝る前や、朝早くなど
静かな雰囲気の中で行うと効果抜群です!

 

エネルギーバランスが中立になると、
周囲のできごとも
うまく回り出すことが増えますよ!

 

運気アップにもオススメです。

 

あずきあずき

片方ずつ息をするのは、僕にとって至難の業!

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